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  • d.leplae.psychologue

Atelier mensuel de Qi Gong Traditionnel - Paris

Cette année, je vous propose de nous retrouver régulièrement, une fois par mois, dans un parc parisien, pour pratiquer 3 Qi Gong traditionnels réputés pour leurs bienfaits sur la santé et profiter de l'énergie de la nature :


- Dao Yin "faire circuler l'énergie par le mouvement" - échauffement lent et doux constitué d'étirements/relâchements, flexions/extensions, rotations/torsions... pour éveiller le corps, dénouer les articulations et favoriser la circulation du Qi


- Ba Duan Jin "Huit pièces de brocard" - série de 8 mouvements simples, coordonnés à la respiration et à l'intention/visualisation


- Zhan Zhuang Gong ou "posture de l'arbre" - méditation statique pour renforcer l'énergie.





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