Ba Duan Jin devant ma fenêtre ouverte...
4ème semaine de confinement et le temps semble se diluer... Il est important de se créer des rituels, des rendez-vous avec soi-même notamment.
Que l'on ait, ou non, gardé une activité professionnelle, en présentiel ou en télétravail, que l'on soit en famille, en couple ou bien célibataire, quel que soit notre âge...
Mettre en place des repères pour structurer le temps.
Ba Duan Jin, "Huit pièces de brocard", un Qi Gong ancien et accessible à tous. Des mouvements simples et lents, des étirements amenant la décontraction et le repos du mental, tout en éveillant les fonctions des organes.
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